Wodoroterapia
Wolne rodniki - dlaczego są szkodliwe?
Czym są wolne rodniki?
Aby zrozumieć, jak ważna jest rola wodoru jako antyoksydantu, trzeba poznać swych wrogów, a mogą się nimi stać: wolne rodniki tlenowe (Reactive Oxygen Speciel, w skrócie: ROS), czyli atomy, które nie mają pary.
Dlaczego to istotne? Bo fizjologicznym i najbardziej korzystnym dla nas zjawiskiem jest, gdy większość atomów ma parzystą liczbę elektronów. Te „bez pary” strasznie chcą swą parę znaleźć – łatwo reagują z innymi cząsteczkami i odbierają elektrony innym atomom powodując utlenianie. Ten proces może prowadzić do uszkodzenia komórek, białek i DNA, przyczyniając się do rozwoju różnych chorób, w tym nowotworów, chorób serca, neurodegeneracyjnch oraz procesów starzenia się organizmu.
Wtedy na scenę wychodzą przeciwutleniacze (antyoksydanty), które mogą „bezpiecznie” oddawać wolnemu rodnikowi elektron, czyli neutralizują go.
Skąd biorą się wolne rodniki?
Wolne rodniki mogą powstawać zarówno w wyniku naturalnych procesów zachodzących w organizmie (endogennie), jak i pod wpływem czynników zewnętrznych (egzogennie).
Głównym źródłem endogennych ROS jest łańcuch oddechowy mający miejsce w mitochondriach oraz system odpornościowy. Po pierwsze są produktem ubocznym, powstającym podczas wytwarzania energii (ATP) przez mitochondria. Po drugie, ROS są częścią odpowiedzi immunologicznej, która ma na celu namierzenia i zniszczenie patogenów. Podczas infekcji, ROS są generowane przez komórki układu odpornościowego w procesie o nazwie wybuchu tlenowego, w którym to fagocyty używają ROS do namierzenia i zniczenia patogenów.
Egzogenne źródła również przyczyniają się do zwiększenia poziomu reaktywnych form tlenu w organizmie. Wśród nich można wymienić: promieniowanie, zanieczyszczenie powietrza, chemikalia, toksyny, leki, metale ciężkie, alkohol, palenie tytoniu, stres i brak snu, wysokoprzetworzona żywność.
Jak wolne rodniki wpływają na zdrowie?
Fizjologiczna ilość obecnych w organizmie wolnych rodników jest pozytywna i odpowiada za ważne funkcje takie jak: różnicowanie komórek, ich wzrost, czy niszczenie już uszkodzonych. Mogą one również przenosić sygnały w naszym organizmie.
Utlenianie jest naturalnym procesem, jednak problem pojawia się wtedy, gdy zostaje zaburzona równowaga między wolnymi rodnikami a antyoksydantami (przeciwutleniaczami). Jeśli rodników tych jest zbyt dużo powstaje stres oksydacyjny.
Ostry stres oksydacyjny powoduje uszkodzenia tkanek i jest jedną z przyczyn wielu chorób i procesu starzenia.
Jak chronić się przed wolnymi rodnikami?
Ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników jest kluczowa dla zachowania zdrowia.
Nasz organizm sprawnie wytwarza barierę ochronną przeciwdziałającą stresowi oksydacyjnemu. Jak to się dzieje? Wytwarza związki neutralizujące nadmiar wolnych rodników tlenowych. Dodatkowo wspiera on naturalne enzymy antyoksydacyjne, jak dysmutaza ponadtlenkowa, katalaza czy glutation, potęgując fizjologiczne reakcje organizmu.Dzięki takim procesom nie odczuwamy skutków oksydacji.
Możesz też wzmocnić działanie mechanizmów obronnych organizmu dostarczając odpowiedniej ilości antyoksydantów poprzez dietę bogatą w warzywa, owoce, orzechy, nasiona i pełnoziarniste produkty. Również unikanie czynników ryzyka, takich jak palenie papierosów, nadmierne spożycie alkoholu i nadmierne opalanie, może zmniejszyć ilość wolnych rodników w organizmie. Regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu i redukcja stresu także odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi oksydacyjnej.
Możesz również zrobić coś jeszcze – zacząć stosować wodór molekularny.
Kontakt
Umów się na spotkanie
Jeśli chcesz skorzystać z dobrodziejstw jakie daje tlenoterapia, wodoroterapia lub fototerapia, masz pytanie dotyczące tych terapii lub chciałbyś umówić się na sesję – zapraszam do kontaktu.